안녕하세요! 우물레터 구독자님😁

여러분들은 요새 힐링한 일이 있으신가요? 정말로 기분이 좋아졌던 어떠한 일이요!
저는 최근에 아무 약속도 없고, 아무 일도 없이 그냥 나가서 걸었던 적이 있었는데요.
휴대폰도 만지지 않고 주머니에서 손도 빼고 혼자 그냥 마음 편히 걷는데 머릿속에서 문득 이런 생각이 들더라고요. ‘지금 여기, 지금 이 순간에 내가 존재하고 있어서 감사하다.’ 그러면서 행복하고 감사한 감정이 마음속에 채워지는데 기분이 참 좋더라고요. 쉬어도 휴대폰을 하고 있을 땐 막상 쉬는 느낌이 드는 것 같지 않았는데 ‘지금 여기’에 온전히 존재하고 있음을 알아차릴 때 정말 힐링하는 느낌이 들었어요. 여러분들은 어떠신가요? 최근에 어떤 기분 좋고 행복한 감정을 느끼셨나요? 어디선가 좋은 일을 곱씹기 하는 것은 긍정적 정서를 유지시켜서 정신건강에 좋다는 글을 봤어요. 그러니 여러분들도 나쁜 일은 빨리 끊어내고, 좋은 일은 곱씹으면서 긍정적인 감정들을 많이 느끼시길 바라요:)